哎，你说现在上网，有时候是不是感觉寸步难行？想看个资讯、刷个视频，结果一刷新——啪，IP被限制了，页面直接给你摆个“无法访问”。别急，这事儿我懂。前段时间我也被折腾得够呛，于是干脆花了一整天时间，把市面上那些所谓的“免费代理IP”全测了一遍。有些慢得像蜗牛爬，有些用两分钟就直接挂掉，还有一些根本连不上……真是谁用谁知道。

不过别慌，我还真从里面扒拉出几个能打的。不是随便说说，是真真实实测过速度、稳定性和可用时长之后才敢拿出来聊的。咱们不整虚的，直接上干货。比如有一家叫ProxyScrape的，它家的免费HTTP代理库更新挺频繁，我拿它来爬点公开数据从来没掉过链子。你只要去他们网站，点“Free Proxy List”，复制那一串IP和端口，往你的浏览器或者脚本里一填，立马就能用。不需要注册，没有限时，简单粗暴。

还有一家，名字挺直白，就叫Free Proxy List（嗯，他们可能把创意都用去搞IP了）。这个站最好的地方是更新快，几乎每小时都刷新列表，还标注了每个代理的类型、国家、速度百分比。你要是想换区看某些地区限定的内容，比如Netflix的日本库或者BBC iPlayer，从这里挑个英国或日本的IP，设置好就能直接冲。不过要注意，免费代理嘛，偶尔会遇到几个失效的，最好备个工具自动检测再使用。

说到工具，如果你不是技术流，不想手动一个个贴IP，那我强烈推荐用Proxy SwitchyOmega这个浏览器插件（Chrome、Edge都能装）。它允许你设置情景模式，比如“直连”和“代理模式”，一键切换不同的代理服务器，不用反复填地址。把上面提到的IP和端口输进去，保存，下次点一下就能换IP，特别适合临时查资料或者登录个外区账号。

哦对了，差点忘了提HideMyAss的免费版。虽然它主力是做付费VPN的，但免费代理部分其实还凑合，特别适合完全零基础的小白。你甚至不用知道什么是端口什么是协议，进他们网站，点“Free Proxy”，会自动生成一个带端口的链接，复制到浏览器网络设置里就行。速度不算顶级，但临时用来看个网页足够，连接成功率比我试过的一些小众工具高不少。

不过我得提醒你啊，免费代理这东西，别指望它长久稳定。有些可能上午还能用，下午就崩了。所以最好别拿来干重要的事，比如登录银行账户或者处理敏感数据——这些时候还是老老实实用正规VPN。免费代理更适合临时性、低隐私要求的操作，比如刷刷论坛、查查资料、跳过简单的IP限制。

说起IP限制，你知道有些网站不光封IP，还检测User-Agent吗？比如你换了个英国IP访问BBC，但浏览器语言是中文，它可能照样给你拦下来。所以除了换IP，有时候还得配合修改浏览器语言时区，甚至用无痕模式，让检测逻辑失效。这招对我有用，你可以试试。

再回来继续列几个实测还能打的：GeoNode 的免费代理池也比较大，支持按国家、速度筛选，我试过用他们的荷兰节点下载文件，速度能跑到3MB/s左右，对于免费来说相当可以了。Spys.one 则比较极客向，界面是上世纪90年代风格，但数据非常全，连代理类型（HTTP/HTTPS/Socks4/5）都标得清清楚楚，适合稍微懂行一点的人用。

末尾两个名额，我留给 OpenProxy 和 ProxyNova。前者更新频率高，后者提供“代理验证”功能，能自动筛掉失效节点，帮你省点时间。不过要提醒一下，免费代理的通病是隐私性几乎为零，你的流量经过别人服务器，理论上是可以被记录的。所以再次强调：别登录个人账号，别传私密文件。

你可能会问，这些IP是不是过几个月就全失效了？那当然啊！免费代理就是这样，时刻在变，今天好用明天挂。所以这篇文章我不打算列具体IP地址——那根本没用，三个月后肯定全变了。重要的是方法：知道去哪些网站找新鲜IP、会用工具调试、明白什么时候该用、什么时候不该用。

其实很多时候，你不需要一直换IP。比如只是偶尔查一篇论文，或者看某个视频，手动设置一次代理就够。但如果需要频繁切换，也可以写个简单脚本自动抓取免费代理池的新IP，测速后再切换——不过那就是另一个层面的操作了。

好了，差不多就这些。我没按什么“引言-正文-结论”的结构写，想到哪说到哪，反正你也不是来考试的，能直接用上才是正经事。如果上面提到的某个站点的代理速度突然变慢，别死磕，换一个就是。免费资源的世界就是这样，灵活一点，随机应变。

末尾啰嗦一句：遇到问题，多试试不同的组合。比如IP+端口不行，就换一个协议类型；浏览器代理不行，就换客户端工具；这个国家不行，就换另一个国家。网络本身就是一个大型试验场，摸索多了，你就成老司机了。

好了，真不说了，再写就超字数了。希望这几个推荐能帮你临时解决点问题。如果稳定性和速度要求高，还是建议花点小钱买个付费服务——省时省心。不过那就是另一个话题了。